游泳练漂浮时老侧翻的话把身体放松，把手伸直，把头低点，使自己飘浮，如果翻就适当的把两只手的距离拉大点，用胳膊保持平衡，在水下用鼻子吐气，起来用嘴吸气就好。用力要均匀。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。