鲜血的相隔时间这个主要根据个人的实际生理情况来定的，普通人的话相隔三个月左右就可以献一次血，身体情况较弱的话，大概隔六个月左右去献一次血就可以了，鲜血虽然对身体没有坏处，但是一次性的鲜血最好不要超过四百毫升，如果是本身就贫血的话建议不要献血，或者延长献血时间。有规律的献血对人体是有好处的，根据自身的情况来判断，平时多做运动，提高身体素质。