减肥自行车是可以起到减肥效果的，他主要是在日常的生活中通过增加运动量来达到减肥效果的，它和跑步机的作用几乎是一致的，但是就看您喜欢跑步鞋还是喜欢运动自行车的。减肥主要是通过控制进食量和增加运动量来相结合，达到完美的减肥效果的，而且有坚强的毅力的，不能三天打鱼两天晒网。