减肥的条件是：运动要是有氧的，低强度长时间，一般在半小时以上。低强度的概念：在做运动的时候，呼吸均匀，不要剧烈。第二：持久，就是不能三天打鱼两天晒。第三：合理膳食，当然人体需要营养的，节食减肥是最失败的方法，营养要均匀，不能偏食，也不要过多摄取脂肪类食物。每天骑行十五公里基本符合减肥的前两个条件，如果膳食合理的情况下是能够减肥的。