糯米不仅可以补益中气，还可以健脾养胃，有敛汗功效；

而地瓜也可以可以健脾胃，补充气血，还可以宽肠胃，通便秘。

两者健康搭配，不仅黏甜爽口，而且更为滋补。所以糯米和地瓜可以同时吃。