冬天可以穿袜子睡觉，但要注意不要穿过紧的袜子，丝袜和静脉曲张袜也不要穿着睡觉。建议睡觉穿宽松的、舒适的棉裤棉袜，如果穿得不舒服，时间长了也会影响睡眠质量，这在某种程度上也是一些人睡眠浅的原因。

防寒的其它方法：

1、泡脚是很好的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、我们可以用些保暖的设备，比如热水袋或者电热毯，在睡觉前把床暖一暖，到了睡觉的时候再关掉，电热毯不宜开一整晚。还可以用暖足贴。