甜饭是陕西山西等地一道菜品,由多种食材制作。它作为晋城的特色美食经常被作为当地宴席最后的一道甜品出场,属于“晋城十大碗”菜系之一。甜饭含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。
甜饭的制作步骤:
1、将江米淘洗干净,放入电饭锅内蒸半个小时左右,蒸熟为止。
2、趁蒸江米饭的时间,将红薯(切成小块)、红枣(泡好去核切丝)、果脯、花生仁、梨(切成片)、玫瑰桔饼、红青丝、枸杞等辅料准备好。
3、将蒸好的江米饭加入适量红糖搅拌均匀。准备一个碗,在碗壁上面均匀的刷一层香油,依次将辅料在底部铺一层,然后将再铺一层搅拌好的江米饭,再铺一层辅料,再铺一层江米饭,这样交替铺几层。最后上蒸笼蒸大约半个小时就好。
4、小心将碗取出不要烫伤,把碗倒扣在盘子中取走(之前涂了香油很好扣),最后撒上白糖即可。