鱼籽可以冷冻保存，但时间不宜过长，建议一个月左右。可先将鱼籽用开水煮熟后，再切开分块用保鲜袋密封保存，防止冰箱串味和方便随吃随取。通常建议鱼籽尽快吃掉，因鱼籽里胆固醇和脂肪的含量较高，易氧化变质。

鱼籽其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；粗灰分1.24~2.06克。