寸止训练对人没有伤害。寸止训练是不能出击并触及对方身体，即是拳、脚必须在击中对方身体前一寸处停止，对人没有伤害，如果真的击中对方反而要扣分，这是传统空手道的比赛规则。另外，寸止的练习更有利于安全的保障，更加符合时代的潮流，既练习了空手道，也控制了自己对力度的掌握。

训练：

是指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。教练、操练兵士，教育学名词，与教学意义相近。训练的目的是使受训者获得一项行为方式或技能。