凉菜里面长的像珊瑚的东西是石花菜。石花菜属藻类，藻体紫红色或棕红色，形状像珊瑚，因此也叫草珊瑚。石花菜既可拌凉菜，也能制成凉粉。石花菜食用不可久煮，易溶于热水中。石花菜是提炼琼脂的主要原料，是用来制作冷食、果冻或微生物的培养基，含有丰富的无机盐和多种维生素。

石花菜分布范围：

石花菜的分布很广，属于世界性的红藻。在太平洋沿岸的美国、墨西哥、智利、日本和朝鲜等有其分布。在大西洋沿岸的西班牙、葡萄牙、法国和丹麦也有其分布。此外，美洲的巴西和阿根廷。非洲的马达加斯加和南非等也有分布。但是，从总的分布来看，以太平洋沿岸及其附近诸岛的分布量要大一些。从垂直分布来看，石花菜属于喜阴性植物，生长于大干潮线以下至水深10米以内的海底岩石上。