蒲公英可以长期泡水喝的，蒲公英具有清热解毒的功效，还有可以祛湿。多喝蒲公英可以促进排尿的。平常还可以多用菊花，金银花，金钱草泡水喝。平常不要吃薯片，薯条，烧烤，炸鸡等热气上火的食物，多吃新鲜的苹果，火龙果，橘子，西柚等富含维生素c的水果。