1、早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。

2、早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。

3、按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。