中医认为膝为筋之府，膝盖上的犊鼻穴是主管下肢筋脉疏通的大穴，跪坐的姿势，能够刺激犊鼻穴，使之疏通，还能为身体补足气血，有强身健体的作用，跪坐的姿势能够使气血下行，使更多的新鲜血液运输到膝盖，减少膝关节之间的摩擦，能够减轻膝盖磨损，减轻膝盖关节的疼痛。