在太空睡觉宇航员须将睡铺固定；戴上黑色眼罩；一人戴上通讯帽睡；增强个人适应能力。宇航员在太空中的活动范围通常是在太空舱内，睡觉也需要在太空舱中进行。太空舱中的环境和地面相差很大，因此睡觉前需要进行一些准备工作。入睡时需有一名人员佩戴通讯设备，以确保与地面控制中心保持必要联系，若出现故障可以及时接到报警。