任何时候体重的波动都是很正常的。

减肥期的体重波动也很正常，所以一开始就不要把每天测的体重看的太重，最起码以周来看效果如何。毕竟你不可能每天吃的一模一样。喝水时间也一模一样，排便排尿也一模一样，运动量和排汗也一模一样。即使你上面一模一样，身体的状况不一样，储水情况不一样，也会造成波动。

每天测体重可以，但仅作为获得成就感的方法。真正有参考价值的是每周的体重变化。如果还是起伏，而不是下降趋势，那就该找找自己减肥方法和执行情况的问题，或者是到了平台期，需要加强计划或者坚持了。