1、一般来说，西宁不会有高原反应。如果您到了西宁旅游时，可能前两天时，会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等，别担心，别剧烈运动，一到两天就会适应。如果您担心的话，可以买些高原反应的药品。总之注意防寒保暖，忌烟酒，低盐饮食，少食多餐，少运动，充足睡眠。

2、别随便吃止痛片，这样会给你带来短暂的假象，而不进行体力方面的调整，药力过后会更加严重。

3、别被“葡萄糖抗高原反应”的说法误导，它的作用是提升血糖，高原消耗较大，及时补充糖是非常必要的，但不能预防高原反应。　

4、别随便去吸氧，那是最后一步。

5、西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。