在生活中，每个人对睡眠的时间需求是不一样的，比如一个成年人每天睡五个小时，第二天可以保证精力充沛，身心愉悦，并不影响第二天的生活与工作。像这种情况，每天睡五个小时是可以的，特别对于年纪大的老年人，对睡眠的需求时间不太长，睡五小时左右，确实是可以了。

但是，如果每天睡五个小时，导致第二天很疲劳，提不起精神，对生活、工作都有所影响，像这种情况就需要适当的延长睡眠时间，最好保证七个小时左右了。