洗头发掉头发明显，如果超过每天60-100根或者突然间出现大量的脱发，需要及时就诊，化验检查血常规，生化也就是肝功、肾功、血糖、血脂、血离子以及甲状腺功能、微量元素等，排除由于贫血、血糖异常、肝肾功能异常、甲状腺异常、微量元素缺乏导致的脱发。同时需要注意休息，避免紧张、焦虑的情绪，保持愉悦的心情，每晚十点前入睡，保证优质的睡眠。注意均衡营养，避免进食辛辣刺激性的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，可以适当补充胱氨酸片以及复合维生素B族营养头发。