快速动眼期是睡眠的一个阶段，这个阶段的睡眠比较浅，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在这个阶段发生的。快速动眼只是这个时期的一个表现，没有眼球的人也会有这个睡眠阶段，只是无法产生动眼这个表现。