红糖是温性的，具有暖胃散寒、补气养血、活血化瘀的作用，平时喝红糖水可以温养脾胃，最适合脾胃虚寒的人群饮用，可以改善腹痛、腹胀、胃寒等症状。因其可以补气养血，平时喝一些可以使面色红润，增加气血，改善贫血。因其有活血化瘀通经的功效，女生平时喝一些红糖水，可以改善月经后期、月经量少色淡、腰酸、痛经等问题。