吃什么补海绵体，这种说法没有科学依据，说法欠妥当。

建议在平时的饮食中，要注意补充各种蛋白质，比如牛羊肉，猪肉，狗肉，韭菜，洋葱等。这些食物有壮阳的功能，可以促进人体的性功能更好。

建议在平时要多运动，这样体内可以分泌更多的雄性激素，身体状况才会更好。平时不要穿过紧的内裤，不要让阴茎的海绵体受压，平时不喝酒，少抽烟，规律的性交，这样阴茎的海绵体就是正常，不需要特殊的补。

男性的阴茎海绵体，它的主要功效，就是可以进行有效的充血，这样可以维持男性勃起。如果男性的海绵体充血不好，这可能就会出现阳痿。这种情况可以吃西地那非，他达拉非。