如果排除疾病原因，冬天老是想去厕所和天气变冷有一定的关系，在天气转凉之后，大多数人的小便的量和次数会增多，因为冬天，人体新陈代谢比较缓慢，排汗少，水分大多数会滞留在体内。

冬天的时候，环境比较恶劣，如果坚持冬天锻炼，可以提高人体的素质，还可以改善机体的应变能力。

冬天锻炼的时候，要做好准备工作，这样可以促进血液循环，防止受伤。

冬天运动的时候，着装要合适，不可以穿太多，也不可以穿太少，要穿保暖性好的并且柔软的运动鞋。

冬天可以调整一下运动量，不建议时间过长，强度过大的运动，当身体不适的时候，要适当减少运动量，天气恶劣的时候，也要避免在室外进行运动，可以在室内短暂的运动。

在冬天，人体的肌肉的弹性和伸展性会降低，生理活动会减少，每次锻炼的时候，一定要做好充分的准备活动，这样可以防止造成损伤。

冬天运动的时候要调整好呼吸，不建议大口呼吸，对暴露在外面的手、鼻子、口等一定要做好保护措施。