不要吃冷饮，上火了吃冷饮，造成体内湿热气不能排除，淤积在体内，以后容易生病比如子宫肌瘤，湿疹等。吃冷饮时要错开吃饭的时间，饭前饭后半个小时都不要碰，因为这个时候你的脾胃忙着消化食物，体内的血液会向脾胃集中，突然来一根冰棍会把你的一腔热血冻成冰块，缺少血液这股暖流的脾胃是无法正常完成运化功能的。剧烈运动后也不宜马上饮用冷饮，实在太想吃了可以含一口慢慢饮下，给身体一个适应的时间。