小米手环4具有运动监测功能，运动模式包括跑步、健走、骑行、室内跑、游泳，此外还支持睡眠检测、心率检测、久坐提醒等功能。

常用功能方面，小米手环4支持闹钟、预置表盘、表盘更换、断开锁定、连接断开提醒、来电提醒、短信提醒、微信提醒、日历提醒、APP消息提醒、天气预报、查找手机、解锁手机、事件提醒、夜间模式、勿扰模式、支付宝、蓝牙广播、充电进度显示、固件升级等功能。

手环使用技巧：如果表带损坏，可以更换新表带，表带可以拆卸，充电时需要将手环主体取下，然后放在充电盘上充电，无法充电可能是没有使用原装充电器，也有可能是电池损坏。

资料拓展：在运动监测功能上，因为把传感器提升到了3轴加速度传感器+3轴陀螺仪还支持5ATM级别防水，所以小米手环4支持不同泳姿的监控，同时还能够根据人工智能给用户的游泳动作给出专业建议，跑步和健走监测同样也支持类似的功能。小米手环4的电池容量是135mAh，比上一代手环续航时间更久。