1、清洁口腔：用盐水漱口，可以帮助清洁口腔细菌，去除口腔异味的作用。

2、清洗瓜果蔬菜：用适量的盐水浸泡瓜果蔬菜，能有效的去除及表皮残留的农药，起到清洁的作用。

3、清理肠胃：早上空腹饮一杯淡盐水，能够起到清理肠胃的作用。

4、缓解疲劳：用盐水泡脚，还能起到温经通络，促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠的作用。