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立秋了需要注意什么

发布者:陈书林
导读立秋了需要注意什么工具/原料饮食起居方法/步骤1秋天以后天气干燥,一定要多注意饮水,还有饮食也宜清淡,不要过分油腻。2一定要养成早睡早起的好习惯,让自己能有

立秋了需要注意什么

工具/原料
    饮食起居
方法/步骤1

秋天以后天气干燥,一定要多注意饮水,还有饮食也宜清淡,不要过分油腻。

2

一定要养成早睡早起的好习惯,让自己能有充分的精力度过一天。

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这时候偶尔天气会比较闷热,一定要注意空调不要太低,否则容易感冒。

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立秋以后,天气不太热了,可以多做一些户外运动,跑步,爬山,骑车等

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还要随时记得添衣,现在正处于夏末秋初,天气变化多端,早晨和傍晚会比较凉,一定要注意保暖。

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给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤,防止火气旺盛。