立秋了需要注意什么

工具/原料

饮食起居

方法/步骤1

秋天以后天气干燥，一定要多注意饮水，还有饮食也宜清淡，不要过分油腻。

2

一定要养成早睡早起的好习惯，让自己能有充分的精力度过一天。

3

这时候偶尔天气会比较闷热，一定要注意空调不要太低，否则容易感冒。

4

立秋以后，天气不太热了，可以多做一些户外运动，跑步，爬山，骑车等

5

还要随时记得添衣，现在正处于夏末秋初，天气变化多端，早晨和傍晚会比较凉，一定要注意保暖。

6

给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤，防止火气旺盛。