小孩经常吃鲈鱼好，鲈鱼营养丰富，肉质细嫩肥美。少鱼刺，易消化。很适合肠胃功能薄弱的宝宝。鲈鱼的营养价值还是不错的,较易被吸收,比起普通的鱼类而言更优.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃的功能。