跑步后膝盖疼痛可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量。