导读多做几次深呼吸,给自己心理暗示,告诉自己是最棒的,积极对自己做心理暗示。演讲时,如果你感觉略微紧张,目光尽量聚焦在一个位置(比如某一个同学的桌子或者后
多做几次深呼吸,给自己心理暗示,告诉自己是最棒的,积极对自己做心理暗示。演讲时,如果你感觉略微紧张,目光尽量聚焦在一个位置(比如某一个同学的桌子或者后黑板),不要四处游移,等紧张的感觉缓解了,可以试着与观众进行简短的眼神交流。
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