不喝水的危害是导致皮肤松弛，皮肤干燥，还有可能会导致色素沉着。容易出现皱纹等多方面的不良影响，平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。