建议先吃些软的食物，比如豆腐等不太用牙齿咀嚼的食物，或喝些汤、粥之类的食物，过两三天后，就会慢慢缓过来了。为了牙齿的健康和美丽，坚持一下。在刚戴上牙套（即托槽）的前三天到一周的时间，是有些疼痛的，需要慢慢适应下来。