人的正常脂肪含量应该是人体体重的10%-20%，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。