心悸心慌让人们很不舒服的，心悸心慌让我们觉得像是得了病一样，但是很多人都不知道心悸心慌是什么原因，最近，我研究了一下，下面我就来跟大家说一下。

经验步骤：

第一，心悸心慌是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉，心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生。

第二，心悸心慌可能是与心肌收缩力、心搏量的变化及患者的精神状态、注意力是否集中等多种因素有关。

第三，心悸心慌就应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，同时要避免惊恐刺激及忧思恼怒等，生活作息要有规律。

注意事项：

心悸心慌一定要注意饮食的，少吃盐，多吃蔬菜水果，禁止吃辛辣的食物，同时也要多休息的。