慢跑1000米消耗100卡路里左右，每个人身体情况不一样，消耗的也不太一样。

慢跑(英语:Jogging或称Footing)，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。