等额本金将贷款额按还款的总月数均分，再加上上期剩余本金的月利息，形成一个月还款额，所以等额本金法每月的还款额不同，第一个月的还款额最多，尔后逐月减少，越还越少。

等额本息即借呗里的“每月等额”。每月的还款额相同，前半段时期所还的利息比例大、本金比例小，还款期限过半后逐步转为本金比例大、利息比例小。所支出的总利息比等额本金法多。

如果不考虑利息，只考虑自身还款压力的问题：你觉得自己前段时间还款能力强，越到后面可能越困难，建议选择等额本金；每个月的还款能力都相同，或者越到后面还款能力越强，可以选择等额本息法来平均分散压力；考虑是否提前还款：如果提前还款，等额本金前期还的本金多、利息支出少，显然更划算。

综上所述，根据自己的实际情况量力而行。