有一部分的人只要一紧张就会脸红出汗，这个现象很严重的影响到我们一些工作，那么，这种情况要怎么办呢，下面我就来跟大家分析一下。

经验步骤：

首先，从中医的角度来说，你这种现象是肝火旺盛的现象。可以选择服用一些中药来进行治疗，比如像是镇肝熄风颗粒

其次，多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等。

最后，禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视性情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，恼火，劳累

注意事项：

要是脸红出汗，要注意饮食上面不要吃辛辣刺激性的食物，尽量静坐着，不要有太激烈的活动。