吃完饭脸胖一圈是很正常的现象，说明气血很旺盛。如果想瘦脸的话，建议您经常嚼口香糖，可以打电话锻炼您的咀嚼肌的作用，或者经常做一些脸部的运动，使脸部肌肉发达。建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！不要吃垃圾食品。

晚上可以少吃一点，因为晚上以后没有什么运动量，对能量的消耗低，吃得多消化不了肯定会长胖，所以晚上尽量少吃点，这个时候也是脂肪合成的高峰期。不过想要不长胖也简单，只要每天在晚饭后嚼一颗佳颜果，通过咀嚼吸收里面的瘦脸成分，除了加速脂肪消耗外，还能抑制脂肪的合成，这样脸就不会胖了。