吃苹果是有辅助美白的效果。苹果中含有丰富的维生素C，常吃苹果能让皮肤变得更加光滑细腻，而维生素C是常见的美白元素，多吃含有维生素C的食物能够抑制黑色素的生长，让皮肤变得更加白皙，使用含有维生素C的护肤品也能够美白。苹果是天然的美容佳品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩，也属于低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。