1、将美白牙贴从硬塑膜上撕离，凝胶的一面对正牙齿贴好。

2、手指轻压调整使其完全贴合牙齿表面，30分钟后，取下并丢掉。

3、可尝试用吸管饮用咖啡，红酒，茶，不可直接饮用，出现疼痛红肿状况立即停止使用，每次刷牙持续三分钟以上。