1、多服用姜

2、适当喝温补的汤

3、快步走

4、后天调理

经验步骤：

1

多服用姜。姜可作为调味品，也具有驱寒的功效。月经期的女性可以随身携带包装的姜片，身体不舒服时吃一口，还能缓解晕车现象。

2

适当喝温补的汤。汤是一个非常好的营养品。冬天喝一些具有保健功效的汤，不仅养身体，还能让身体发热驱寒。

3

快步走。宫寒的女性也是可以通过运动来改善的，快走便是一种非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼，也能使身体发汗，排出体内的寒气。

4

不管是先天的还是后天的，我们都可以通过后天的调理来缓解。选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用布经草加白酒热敷，每日热敷30分钟，每天一次，温肾、暖宫、散寒、活血化瘀，治愈宫寒的好方法！女性的身体要比男性娇弱得多，平时更要注重保养，才能保证身体的健康。