导读1、蒜心就是蒜苔。蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。2、做法：蒜心洗净备用3、肉
1、蒜心就是蒜苔。蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。
2、做法：蒜心洗净备用
3、肉切丝，胡萝卜切丝备用
4、蒜心切段备用
5、油热后加入肉丝煸炒
6、等变色后再加入胡萝卜，加入蒜心，翻炒均匀
7、加入适量的盐、料酒、生抽翻炒均匀熟透即可
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