两鸡蛋热量是160大卡，需要散步100分钟才能够消耗完，鸡蛋的热量不算很高。正常情况下，我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了。虽然说鸡蛋的营养物质比较丰富，但是也并不是越多越好，如果吃的鸡蛋过多的话，有可能会导致患者出现消化不良的情况。