1、将林蛙油放在碗中，加入冷水泡发，纯的林蛙油需要泡发12小时到24小时。

2、林蛙油泡好后，捞出来放在碗中备用。

3、取一小条木瓜，切成小块，备用。

4、准备三片生姜，两粒大枣，几粒枸杞，几粒冰糖，适量的牛奶或者酸奶。

5、将泡发好的林蛙油与准备好的木瓜、生姜、大枣、枸杞、冰糖、牛奶放在碗中，在锅里蒸15分钟到20分钟就可以食用了。非常美味的，美容养颜。