1克脂肪可释入9.3千卡的热能。转换一下就是9.3X1000=9300千卡热量形成一公斤脂肪。可以按照这个提示计算的。如果过度肥胖了就需要减肥的，也要多运动，控制饮食量，过度肥胖容易导致高脂血症。