日光灯会让人晒黑。日光灯的色温较高，发出的光波长属于长波紫外线的波长。但是日常生活中日光灯的辐射率较低，在安全范围内。不过还是有一定晒黑的风险，所以在光照下可用指数低一点的防晒霜。另外有些人还有开灯睡觉或是使用小夜灯的习惯，这种习惯不仅会让皮肤晒黑还可能会导致长斑，所以最好改掉此类习惯。