月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。精神因素如生气、郁闷、压力大、受凉易导致月经推迟。另外注意不要受凉，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，精神放松。