14周岁长个子和先天遗传因素、后天因素有关，可以通过加强锻炼、适度运动及注意营养等方面增长。

增长身高可以选择去医院测骨龄，骨龄检测可以预测身高，以及发育潜力，要注意运动，营养均衡。