体内含铅量一般是0-100是正常的，如果超过100就是铅超标。但有的标准是不超过50。平时注意卫生，勤洗手，室内注意通风，多吃新鲜瓜果蔬菜及贝壳类海鲜。其实排铅的话，只要注意日常饮食不再摄入重铅食物，机体的含铅量会自行调整。因此，只要注意日常生活卫生就可以了。