高度近视正常的眼压是10~21毫米汞柱，它是眼球内容物对眼球壁产生的压力。平时佩戴合适的框架眼镜，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如散步。