人一天摄入2200毫克钠是正常的，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克。

钠是一种金属元素，在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。